Smanjite upalu  I đumbir i kurkuma imaju protuupalno svojstvo. Kurkuma se široko koristi u ayurvedskim i tradicionalnim ljekovima za liječenje upale. Đumbir se takođe koristi za smanjenje upale kod tradicionalnih i biljnih ljekova. Zdravstveni stručnjaci često koriste đumbir za liječenje upalnih stanja kao što su artritis i ulcerozni kolitis, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu.  Problemi u želucu Kurkuma i đumbir se koriste za liječenje različitih oblika problema želuca i probave. Đumbir je pokazao djelotvornim u smanjenju simptoma mučnine i povraćanja povezanih s kemoterapijom. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu ukazuje na đumbirovu učinkovitost u smanjenju mučnine i povraćanja od bolesti pluća. Kurkuma može pomoći smanjiti simptome probavne smetnje, kao što je nadutost i plin, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu.